도파민 디톡스 2일차 후기

10/22(일) 도파민 디톡스 2일차 후기이다.

 

약속이 있어서 정직한 디톡스는 하지 못했지만 

SNS, 유튜브, 음악 이 3가지는 1일차와 동일하게 하지 않았다.

 

핸드폰을 보지 않으니까 같이 있는 사람과의 대화에 집중할 수 있었고

대화의 만족도가 올라간 느낌이다.

그리고 눈의 피로도가 확실히 줄어들었다.

 

직장을 다니면서 컴퓨터, 노트북 화면을 하루종일 보고 있으니까

눈이 아프고 안압이 높아졌었는데, 

핸드폰 화면을 쳐다보지 않는것만으로도 눈의 피로도가 낮아졌다.

 

그리고 잠들때도 핸드폰을 보지 않으니까 더 빨리 잠에 빠져들 수 있었다.

 

너무 지루하고 핸드폰 잠금화면을 계속 봤다가 말았다가 봤다가 말았다가 하는 현상이 발생하고 있지만,

아직은 참을만 한 것 같다.

 

근데 상대방이 핸드폰 보고있으면 미칠 것 같음.

하지말라고 하는 나를 발견할 수 있음.

나한테 집중해...!하며 상대방에게 집착할 수 있음.