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도파민 디톡스 3,4,5,6,7일차 후기 10.23 월 3일차 10.24 화 4일차 10.25 수 5일차 10.26 목 6일차 10.27 금 7일차 총 7일에 걸친 도파민 디톡스가 끝났다. 일단 디톡스를 하면서, 영상매체를 끊는 것은 생각보다 어렵지 않았다. 생각보다 자극적인 음식을 끊는것이 더 어려웠다. 영상매체를 끊고 각종 SNS를 하지 않으면서 다시 나를 되돌아보는 시간을 가지게 되었고 어떤 일이든, 집중도와 몰입하는 시간이 달라진 것 같다. 재밌는 걸 하지 못하니까 할 일을 찾아서 하게된다. 청소를 하거나 빨래를 하거나, 화장대를 정리하거나, 어지러진 물건을 한번 더 정리하거나. 음악을 함께할 수 없어서 지루하니까 모든 일을 신속하고 정확하게 처리할 수 있는 것 같다. 꽤 머릿속이 복잡했었는데 그런걸 해결해주는 느낌이 들었다. 먹는걸 제.. 2023. 11. 4.
도파민 디톡스 2일차 후기 10/22(일) 도파민 디톡스 2일차 후기이다. 약속이 있어서 정직한 디톡스는 하지 못했지만 SNS, 유튜브, 음악 이 3가지는 1일차와 동일하게 하지 않았다. 핸드폰을 보지 않으니까 같이 있는 사람과의 대화에 집중할 수 있었고 대화의 만족도가 올라간 느낌이다. 그리고 눈의 피로도가 확실히 줄어들었다. 직장을 다니면서 컴퓨터, 노트북 화면을 하루종일 보고 있으니까 눈이 아프고 안압이 높아졌었는데, 핸드폰 화면을 쳐다보지 않는것만으로도 눈의 피로도가 낮아졌다. 그리고 잠들때도 핸드폰을 보지 않으니까 더 빨리 잠에 빠져들 수 있었다. 너무 지루하고 핸드폰 잠금화면을 계속 봤다가 말았다가 봤다가 말았다가 하는 현상이 발생하고 있지만, 아직은 참을만 한 것 같다. 근데 상대방이 핸드폰 보고있으면 미칠 것 같음... 2023. 10. 23.
도파민 디톡스 1일차 후기 10월 21일 토요일 도파민 디톡스 1일차 후기를 적어보려 한다. 일단 인스타그램, 유튜브, 카카오톡, 음악, TV를 끊으니까 핸드폰이 무쓸모다. 핸드폰을 안보고 시간을 보내는 건 꽤나 힘들었다. 간단하게 아침과 점심은 고구마 하나로 떼웠다. 당장 즐길 수 있는 여흥거리를 제한해버리니까 미뤘던 일을 하게됐다. 일단 화분 분갈이를 미루고 있었는데, 바로 집앞의 화원에 가서 분갈이를 하고 돌아왔다. 항상 집구석에 있던 지저분한 화분을 보며 "아 저거 언제하지..."하고 잔잔하게 스트레스를 받아왔는데 아주 간단하게 해결이 되었다. 그저 하나의 행동을 했을 뿐인데. 게임에서 퀘스트를 처리하는 것처럼 Q.분갈이해야 하는 화분. 퀘스트가 사라진 느낌이었다. 핸드폰 게임을 못하게 되니까 일상 생활에서 미뤄왔던 일들이.. 2023. 10. 22.
도파민 디톡스에 대하여...1일차 시작 요즘 내 기분이 좋아졌다가 우울했다가 신났다가 짜증났다가 화났다가 무감각해지는 걸 반복하고 있다.. 눈을 뜨면 침대에서 일어나지 않는다. 그냥 뒤척이면서 핸드폰을 찾고, 해야하는 일을 자꾸 미룬다. 그냥 직장을 다니니까..막연히 스트레스받는 일이 많잖아? 쉬는 날은 그냥 누워있어도 돼. 이정도의 보상은 괜찮지 않나? 하며 빈둥대는 것을 합리화하는 나를 발견했다. 원래도 게으르고 무언가를 하기 싫어했는데, 그냥 내가 지금 이런 건. 사회탓이고, 이런 가정에서 자랐기 때문이야. 그러니까 나도 그렇겠지. 라며 합리화한다. 글로 적으니까 더 확실해지네. 쓰레기같은 생각을 가지게 됐다. 오늘도 위와 같이 그냥 누군가의 탓만 하다가 유튜브를 켰다. 그렇게 두개의 영상을 연달아서 보게 됐다. https://youtu.. 2023. 10. 21.
정보보안기사 필기 및 실기 합격 후기 및 공부법에 대하여.. [합격 후기] 정보보안의 길을 가고자 하는 사람들이라면 항상 생각하는 자격증. 정보보안기사... 올해는 꼭 따야지. 하며 공부했더니...감격스럽게도 합격을 하게 됐다. 회사에서 합격결과 확인하고 완전 싱글벙글ㅋㅋㅋ 회사 다니면서 준비하느라 시간도 체력도 부족했는데, 그래도 3번만에 합격을 했다. 한번은 공부 안했다고 아예 안가고, 두번째도 덜했는데 그냥 시험문제 어떻게 나오나 보러 갔었음. 대망의 3수생이 되니까 "아 이젠 좀 수험료랑 책 비용좀 그만 내고싶네. 아까워."라는 생각이 들었고, 마침 일하고 있는 곳에 합격하신 분이 있으셔서 자극을 받았다. 아니 저분은 나보다 나이도 많은데 열심히 하셔서 합격했네. 난 뭐지. 이런 생각을 하다보니 그냥 회사끝나고 저녁먹고 바로 짐싸서 도서관으로 가게 된 것 .. 2023. 10. 9.
XST(Cross Site Tracing)란? 정의 - HTTP TRACE Method를 이용한 공격 - HttpOnly 로 보호된 세션 쿠키값을 탈취 가능 *TRACE Method? - HTTP 요청값을 그대로 응답에 포함시켜 전달 HttpOnly - 해당 기능이 적용되어 있는 경우 Javascript에서 쿠키값에 접근하지 못함. - document.cookie 사용 불가 XST - HttpOnly 기능이 적용되어 있는 웹사이트는 쿠키값을 탈취할 수 없으나, TRACE메소드가 허용되어 있으면 해당 메소드 요청으로 쿠키값 전송 가능 이 공격이 성공하기 위해서 - HttpOnly 설정이 되어있지만, TRACE메소드는 제한하고 있지 않은 경우 사용 가능 대응방안 - TRACE Method 비활성화 2023. 9. 4.
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